اتباع النظام الغذائي المتوسطي الغني بزيت الزيتون، والبقوليات، ومنتجات الألبان، والخضروات، والفواكه، والدواجن، والأسماك، مع إضافة مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية، يقلل من ظهور حب الشباب بشكل كبير ويحسّن جودة بشرتك. المصدر: دراسة من جامعة ميونيخ (2024).