دائماً ما نسمع عما يسمى الغذاء المتوازن أو التغذية المتوازنة والمقصود بها تناول أغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية الرئيسية لسلامة النمو وإمداد الجسم بالطاقة ومقاومة الأمراض. ومواصفات الغذاء المتوازن أن يشتمل على الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والعناصر المعدنية والدهون والماء، وهذا يتحقق بتنويع مصادر الغذاء.
