يتميز النعناع بانخفاض سعراته الحرارية، كما يمكن أن يساعد في منع عسر الهضم وتقليل مستويات الكوليسترول والحدّ من خطر زيادة الوزن والسمنة. يساعد تناول مشروب النعناع على تحفيز الإنزيمات الهضمية وبالتالي تحويل محتوى الدهون إلى طاقة قابلة للاستهلاك مما يمنع ترسب الدهون الزائدة في الجسم وخاصة بمنطقة البطن.
