يمارس بعض الأشخاص رياضة الجري قبل الإفطار مباشرة بهدف خسارة الوزن، غير مدركين خطورة الأمر، إذ يمكن أن يسبب ذلك إرهاقاً شديداً ونقصاً في سكر الدم وهبوطاً في الضغط، كما قد يسبب الجفاف نتيجة فقدان السوائل. لذا ينصح عادة بممارسة رياضة المشي أو الجري في الصباح الباكر أو بعد الإفطار بساعتين.
