تناول المواد الغذائية التي تحتوي على قدر عال من الألياف مثل التفاح والعدس والبازلاء والفاصولياء المجففة والشعير والشوفان والجزر والتي ستساعدك على الشعور بالشبع.
انسخ الرابطXfacebookwhatsapp

معلومات مختارة