إن المشي النشط المنتظم لمدة لا تتجاوز 45 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، تؤدي الى زيادة في حجم منطقة في الدماغ مسؤولة عن التخطيط والذاكرة بنسبة 2 الى 3 بالمئة سنوياً، وهذا ممكن أن يكون سبباً للوقاية من ألزهايمر.