يجب أن تحصل كل امرأة على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً، حتى لو لم تكن تخطط للحمل. تستخدم أجسامنا حمض الفوليك لصنع خلايا جديدة مثل الجلد والشعر والأظافر.
انسخ الرابطXfacebookwhatsapp

معلومات مختارة