“الذين يمارسون النشاط البدني دورياً يشعرون بالراحة النفسية والسعادة، أكثر ممن يحصلون على دخل مادي أعلى دون أن يمارسوا الرياضة”.. واحدة من أهم النتائج التي تمخضت عن دراسة أجراها باحثون من جامعتي يال وأكسفورد، اعتمدت على تحليل بيانات عينة تمثلت في 1.2 مليون مشارك أمريكي، وقد نُشرت نتائجها في مجلة “لانسيت سايكايتري”.
وتبيَّن وفق الدراسة أن الذين يمارسون الرياضة دوريًا، يقل مرورهم بحالة نفسية سيئة. وعلاوة على ما سبق: “يشعر ممارسو الرياضة بنفس القدر من الراحة والرفاه الذي يشعر به مَن لا يمارسونها ودخلهم السنوي يفوق 25 ألف دولار”.
ومن جهة أخرى أشارت النتائج إلى أن مستوى سعادة المرء لا يرتبط بكثافة الرياضة التي يمارسها، في حين أن الرياضات الجماعية تأثيرها أكبر على سعادته، بحيث تأتي في المرتبة الأولى الرياضات الفرقية ثم قيادة الدراجات وأنشطة الأيروبيك والذهاب لصالة الرياضة.
وتؤكد الدراسة أن الرياضة مفيدة لصحتنا العقلية وتمنحنا جرعة من الهناء، شريطة ممارستها بشكل متوازن، لأن الإفراط فيها له تبعات عكسية.
