ممارسة التمارين الرياضية العالية الكثافة، مثل الركض على فترات متقطعة مدتها 36 الى 45 دقيقة 3 مرات أسبوعياً مدة 6 أشهر، تساعد على تحسين وظائف المخ مدة تصل الى 5 سنوات لاحقة بعد التوقف عنها؛ وذلك لأنها تزيد من تدفق الدم الى الدماغ، وتحفّز نمو خلايا الدماغ الجديدة وتحسّن الاتصالات بينها. المصدر: دراسة من جامعة كوينزلاند في أستراليا (2024).