مخاطر كثيرة وأمراض قاتلة قد تنجم عن الوحدة والعزلة الاجتماعية مثل الاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية أو ألزهايمر والسمنة. الوحدة طويلة الأمد تزيد من خطر الوفاة بنفس طريقة التدخين أو زيادة الوزن، فما السبيل للتخلص من الوحدة؟ .. ينصح خبراء بعدد من الخطوات منها: التحدّث الى الأصدقاء والعائلة، الانضمام الى النوادي، ممارسة الهوايات والاهتمامات المفضلة، العمل التطوعي، التخفيف من الأوقات المخصصة لمواقع التواصل، التوقف عن التفكير السلبي، التركيز على الأمور الإيجابية، تعلم الاستمتاع بالوقت مع نفسك.
