يعيش موظفو المكاتب نمط حياة غير صحي نتيجة الجلوس بشكل مستمر على المكتب لساعات طويلة، وتتفق عدة أبحاث على أن الجلوس المتواصل لأكثر من 8 ساعات يومياً دون القيام بنشاط بدني يؤدي الى الوفاة بمعدل الوفيات نفسه للمصابين بالبدانة أو المدخنين. لذا يوصى بالتحرك بين الحين والآخر وأداء بعض التمارين الرياضية في أثناء فترات العمل.
