عندما تنام، تسترخي أعضاؤك جميعها وتنخفض وتيرة عملها لكن دماغك يتحول الى خلية نحل تعمل بدأب، فهل دعاك ذلك للتساؤل: ماذا يحدث في دماغك عندما تنام؟ .. بداية ينخفض نشاط بعض مناطق الدماغ الأمامية المسؤولة عن الانتباه والتركيز، بينما يزداد نشاط الأجزاء الخلفية منه التي تساعد على التذكّر ومعالجة المعلومات الحسية، ويُعرف ما يحدث بـ"النموذج النومي للدماغ" الذي يعالج الدماغ فيه ما تعلمه طوال اليوم في أثناء النوم، بالإضافة الى تنظيم المزاج وتعزيز الصحة النفسية نتيجة إطلاق الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالراحة والاسترخاء ما يجعلك تشعر بتجدد الطاقة عند الاستيقاظ لتصبح قدرتك على الاستيعاب والتعلم أفضل.
