أظهرت دراسة من معهد فيكتور تشانغ لأبحاث القلب في أستراليا أن العدّائين القادرين على ركض 1.6 كيلومتر خلال 4 دقائق ويحافظون على لياقتهم البدنية يعيشون نحو 5 سنوات أطول من متوسط العمر العام، ما يؤكد الفوائد الصحية طويلة المدى للياقة البدنية ودورها في زيادة العمر.
