نرى أحياناً في بداية النوم أننا نسقط من مكان مرتفع لنستيقظ فزعين بعد ذلك، فيما يسمى "هزة النوم" التي تحدث بسبب إرهاق الجهاز العصبي. أسباب هذه الهزة ترجع إلى عدم النوم بشكل منتظم وعدم الحصول على الراحة الكافية للجسم أو بسبب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين التي تساعد في حدوث هذه الهزة.
