على خلاف ما يعتقد البعض أن التوقف عن ممارسة الرياضة تفقدك مكاسبك الرياضية السابقة بسرعة، أشارت دراسة منشورة في دورية التقارير العلمية الى أن العضلات الهيكلية البشرية تمتلك "ذاكرة" على مستوى الحمض النووي تمكّنها من استعادة قوتها ونموها بشكل أسرع عند العودة الى أداء التمارين بعد فترة من الراحة قد تصل حتى 7 أسابيع مقارنة بمرحلة ما قبل الراحة.
