قلة النوم في رمضان قد تجعلك تشعر بجوع مستمر وذلك لأن السهر وقلة النوم يرفعان مستوى هرمون الغريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع. وكلما زاد في جسمك، زادت رغبتك في تناول الطعام خاصة المأكولات الدسمة والحلويات، لأنها توفر طاقة سريعة للجسم وتمنح شعوراً بالشبع، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
