تناول الزبادي في السحور يقلل العطش لأنه يحتوي على 85% ماء، ويمنحك شعوراً بالشبع بفضل البروتينات التي تبطئ عملية الهضم، كما أنه يعزز صحة الأمعاء ويمدك بطاقة تدوم فترة أطول في أثناء الصيام.
