مشاهدة الأفلام السينمائية هواية مفضلة للكثيرين، قضاء أوقات معتدلة أمام الشاشة يبدو مسلياً، لكن المختصين يرجحون أنها مفيدة للصحة العقلية رغم أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات مضر بالصحة النفسية والجسدية. إلا أن مشاهدة الأفلام باعتدال مفيد جداً، فوفقاً لجامعة كوليدج لندن البريطانية التركيز لمتابعة الفيلم يحسن الإدراك والذاكرة، مشاهدة الأفلام أيضاً تزيد التعاطف وتقوي العلاقات .. لماذا؟
شعور البعض بأن أحد أبطال الأفلام يشبهه يزيد من نشاطهم المجتمعي والتفاعل مع الآخرين. مشاهدة الأفلام يمكنها تحسين الحالة المزاجية، الاسترخاء بعد أوقات العمل لمشاهد فيلم يعزز الحالة المزاجية. قضاء بعض الوقت لمشاهدة فيلم سينمائي مفيد لمن يعانون القلق والاكتئاب، فوفقاً لمختصين نفسيين مشاهدة الأفلام وسيلة للحد من القلق والاكتئاب.
من الطريف أن الأفلام الحزينة تمنح شعوراً بالسعادة، فوفقاً لتقرير بموقع جامعة ولاية كاليفورنيا نورثريدج المؤثرات المحزنة بالأفلام تمنحنا متنفساً لمشاعرنا السلبية والحزينة ما يقلل من ضغوط الحياة ومآسيها.
