عادات تجعلك فريسة سهلة للاكتئاب: الانعزال عن الآخرين وعدم التعبير عما تشعر به، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، الإفراط في العمل على حساب الحياة الشخصية، عدم ممارسة الأنشطة البدنية، مقارنة النفس بالآخرين والتركيز على حياتهم، الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، تناول وجبات غير متوازنة والإفراط في السكر والكافيين والأطعمة الدهنية، اجترار الأفكار السلبية حول ذاتك؛ سواء بالنقد المستمر أو التشاؤم الدائم تجاه كل شيء.
