عندما تواجه تجربة سيئة، يعمل دماغك على تخزينها بوضوح لحمايتك من تكرارها. فإذا تعرضت للأذى من شخص سيئ، سيتذكره دماغك أكثر من الأشخاص الطيبين، لأنهم ببساطة لا يمثلون تهديداً. هذه الآلية التطورية تضمن لك الحذر مستقبلاً، لكنها قد تكون عبئاً نفسياً أيضاً يجعلك تعيش التجربة مراراً دون إرادتك.
